ข้อดีข้อเสียของการกินอาหารเสริม
เมื่อเราอายุมากขึ้น อาหารเสริมมักจะแนะนำเพื่อรองรับแร่ธาตุที่เราอาจได้รับน้อยลงหรือร่างกาย ของเราดูดซึมได้ง่าย เช่น ไฟเบอร์ วิตามินดี และแคลเซียม ผู้ใหญ่ประมาณครึ่งหนึ่งที่อายุเกิน 65 ปีรับประทานอาหารเสริมหลายๆ ครั้งต่อวันเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่เมื่อเร็วๆนี้มีคำถาม เพิ่ม ขึ้นเกี่ยวกับความจำเป็นของอาหารเสริมมากมายว่า การกินอาหารเสริมมันดีหรือไม่ดี มีข้อดี ข้อเสียต่างอย่างไรบ้าง ข้อดีของอาหารเสริม ทดเเทนอาหารได้ อาหารเสริมอาจจะง่ายกว่า…